“身体是革命的本钱”，健康自然重要。不过，恐怕也只是停留在嘴上说说，而缺乏行动。去年年后启动了节食减重计划，在发生低血糖状况后就终止了，虽然并非全然无效。既然节食有风险，还是以运动为主吧！年后三个月里，又是阴雨，又觉疲累，最终也没跑上几次。
前些天，老姐敦促我认真考虑老爹老娘的身体健康问题，我觉得压力山大。其实，就老人家的健康问题，苦口婆心地也说了不少，例如要多喝水、不要喝菜汤、要吃水果，除了喝菜汤问题算是解决之外其它的也未见进展。
2015 年写了文章《代沟——分化人群的隔阂》，两年后又写了《尊重一个人的现状》，现在看来，应该都透露着无可奈何吧。改变他人谈何容易？或许，苦口婆心、用心良苦这种方式压根儿就是错的，相信对方、淡然相待才是正确的态度。
关于健康，主要涉及两个问题，一个是日常饮食和运动，另一个是疾病应急。后者暂且不谈，先讨论前者。
不知道从何时起，就觉得自己已是什么都不懂了，大概是到了“邓宁—克鲁格心理效应”中的“绝望之谷”阶段了。老人是什么人，自己自然是没有个体经验的。在不了解的问题上指指点点恐怕也是不智的。于是，我翻了一本书：《中国居民膳食指南》，2016 版的。经验总有疏漏，有专门的论著为基础进行考虑就方便多了。
于是，将书中“学龄前儿童”和“老年人”两类特殊人群的膳食指南打印出来，给尊重权威的老爹老娘看看，也省得我们苦口婆心不得人心了。