[0811]量体力而行

日子就这样按部就班地度过，平平淡淡。只是工作占据了大部分时间，一些平常简单的小事如今都显得别具意义，比如一家人吃顿晚饭（陪老爹喝点酒），炒个菜，洗个碗，削个水果，给孩子读个故事，陪家人看场电影，一起出去逛逛等等。

疫情前的一段时间里，对 IT 行业普遍存在的『996』现象热议颇多。而我当下也不遑多让，『894』 + 『851』 + 『951』的生活与此相去不远。仔细想想，一周内不仅过了普通的朝八晚五，还体验到了公务员的朝九晚五，以及更甚于“码农”的朝八晚九。于是在加班后，老婆专车来接，陪同而来的孩子十有八九都是睡着了，待到了楼下，抱他下车顿时觉得这小子还挺沉的。

周日下午公司“故作大方”地给我们放了半天假。吃完中饭，顾念手上工作放不下就继续加了两个小时的班到了两点半。而当天因为五一放假安排正常上班的，于是同样要上班的老婆就只送不接了。干了两个小时活儿后感觉状态不好了，于是回家。

打完卡出了园区来到公交站台，一看高德地图，公交车还要等 22 分钟才来。当时气温 28 度，暑热难耐，于是随便坐了一趟公交车来到离家 4 公里远的位置。不过 4 公里远，骑上共享单车就能搞定。

于是扫码解锁出发，遇坡推车，下坡追风，倒也着实省了些时间。在距离终点不过三百米远的长下坡奔驰中，身体一阵阵难受，甚至两眼模糊，于是靠边停车休息，仍是辛苦难耐，果断锁车走路。没走几步，身体异常难受，坐在路边歇息，一摸身上冰凉，额头冷汗淋淋，晕眩益甚，担心自己随时会昏倒在地。几分钟后，起身抄近路回去，来到超市里买了瓶脉动，喝罢晕眩感顿去，只剩下全身深深的疲累。

事后想来，虽也曾因烈日下超长骑行后洗冷水澡导致发烧打吊针，但此次身体遭遇状况是以下几个原因：一、晚上没休息好，中午也没睡午觉；二、七点到十五点八个小时间只喝了 200 毫升水，比较致命；三、三四个月的连续工作加班，身体严重缺乏锻炼，身体素质大为降低；四、中午进食不足，身体或处于低血糖状态；五、戴口罩，剧烈运动时呼吸不畅，影响较大。

数月来，早已没有虎虎生气的感觉，气血不旺之感倒是时有体会，年轻时候那种随意激烈运动一下已不能够。平时还是要多留意身体，感知身体状况，不可因工作而偏废身体，对于一些运动，还是要量体力而行。