上周末想到的，以 FXY 为设计主体进行 Logo 设计。经过三天的不断更改，终焉完成。
[0616]携子踏春洋湖
周六阳光明媚，竟然没想起来出去玩，周日就不能放过了，纵然天气预报说两点后有可能会下雨。由于早饭算是个早午餐了，中饭也就随便吃些零食对付了。
其实并不太着意一定要去哪里，老婆建议去南郊公园，因为那里有游乐场。但是我还是希望去宽阔的地方，就着这春光明媚时节，踏春也是个不错的由头，于是决定去洋湖湿地公园。
由于相距不远，所以去过多次。进园门后，避开了往常去处，左上一条石板支路，踏石过溪后就转到了体育公园那里。孩子妈则任性地拍来拍去，好发朋友圈，我狠狠地鄙视了这种不发朋友圈就等于没来过的行径。一路行来，满眼望处，杨柳依依，春水潺潺，嫩芽密出，颇有春天的景致。
更向前，孩子看到路边的鹅卵石就兴奋地抓着抱起，我赶紧对他说：“那么多的鹅卵石，你就挑个最漂亮的吧？！”其实鹅卵石哪有什么漂亮的，就是让他放下石头呗，所幸奏效了。继续前行，看到一片球场，见四面网着，还以为是网球场，上坡走近一看：原来是足球场！
孩子拾阶而上，呼喊着我们上去，见一侧是一段无障碍坡道，又由此而下来到我们前头招呼着。看着孩子妈左扑右出地拍照依旧，我也就随他过去了。一路上，孩子识得一个个的场地号过去，时而扒着围网瞅着场内一片绿茵茵的塑料草皮。
孩子妈赶上来，一番吃吃喝喝后退回了原路。孩子妈突问哪边的植物是什么，我想起了手机上用起来比较费电的识别花草树木的应用：形色。 继续阅读[0616]携子踏春洋湖
[0615]令人兴奋的AR贴纸
手机到货后第一次开机就发现了 Daydream（白日梦） 这个应用，因为要另外购买 VR 设备，也就忽略它了，只是也并不删除（其实我也想体验一下科技感）。
昨天下班路上，不知因何而起，就在公交车上打开了相机，点到了 AR 贴纸功能里，尝试拖着星球大战里的士兵进来，由于公交车在行驶中，突然发现刚拖入的士兵快速地滑向了车尾，我若有所悟。待换乘等待中，我继续尝试，终于得到了比较成功的视频（发到了微信群里），顿时受到了鼓舞，很是兴奋。晚饭后又意兴盎然地拍了 20 多个视频！这兴奋劲儿好久没有了。
使用这不到一天里，还是有一点感觉。这不叫 AR，而是叫 AR 贴纸是可以理解的，被录下来的视频里有的东西，并不意味着也同样出现在了现实环境中，跟那种三维成像还是不同的。
其实，这项功能在去年 12 月中旬就推出了，如今想来，就是前两天注意到 ARCore 1.0 正式发布引起我的点相机里的AR贴纸的吧！
Google Pixel 没有白买啊！不过，据说将来会有越来越多的手机支持 AR贴纸和AR游戏的，慢慢期待吧。
[0614]要上了哦！
今天是本月最后一天了，也该确定减重初始值了。
这月里，本想能否不依靠锻炼来达成目的，通过近些日子里的尝试，感觉不太可行。运动之外的办法来加快新陈代谢只能算个辅助。关于如何提高新陈代谢速度的方法结合个人情况进行分析，附在文末。
平时下班后时常觉得很累，尤其是昨晚因为下雨，就没怎么动，脑子里也是昏昏沉沉的。想想，这种状态可不好，那就跑跑步，运动后的感觉应该好些。
今晚晴好，饭后换了衣服下楼运动。在小区健身器材动了几分钟，为了增加强度，就上了双杠，正努力将双腿抬到水平时，双臂后的肱三头肌和右大腿上股直肌瞬间剧痛，立刻下了双杠，仍旧疼痛难忍。老婆相询，我直呼肌肉拉伤了。随后，双手抱臂按摩，蹒跚行走，幸而过了约莫十分钟痛感消失了。
由此可见，没有经常锻炼的弊端一下子就暴露了，虽然有着热身不足的问题，但是自己的运动强度上限也就在这里了，哎，肌肉已然衰退了。 继续阅读[0614]要上了哦！
[0613]启动体重控制计划
多少事儿来自心血来潮啊！儿子三岁生日当晚，我称重，154 斤，算一算BMI指数：25.4，超重！老婆在一旁说如果是 140 斤就看起来比较帅了！心下一动：140 斤，BMI 指数 23.1，就在一般体重范围了（18.5-24），那就减到 140 斤吧！
结合自身时间不太充裕的现实，也不愿为此付出太多精力，主要从改造生活习惯上着手，我定下了“2020 年前将体重控制在140 斤以下”这一目标。
下面来具体分析一下这个目标，22 个月减重14 斤，即每个月平均减重0.64 斤，约 0.35 千克（秤的精度0.1 千克就行，0.3-0.4 千克即可）。对于一个养成良好生活习惯的人而言，这个目标应该不难达成的。
其实吧，就过往经验来说，谈减肥我是没有多少信心的。早在十年前，我的体重约为 120 斤，BMI 指数是19.8，在正常范围，但是用“常识”判断：太瘦！脸也太瘦！所以，我并不希望这数据太靠下限——23 就挺好的。世事难料，在随后的 4、5 年里增重了 40 斤——达到了160 斤！从生下来算起，体重一直都是平稳（例如初三体重 100 斤，大学几年里 118 斤）或上升的，没有减重的经验，要不是这2、3 年里体重有所下降让我看到了希望，否则我也难以轻易启动体重控制计划。
下面就说一说该怎么达成目标吧！这涉及到减肥的一点认识，简言之就是少吃多动。多动，尽量吧！少吃，还是可以做到的，不过，除了做到不吃肥肉、少吃几口米饭，还是要提高新陈代谢的速度（强度）。
每周末晚 10 点左右称重一次（净重），每月底称重检查。阶段目标：到今年 8 月底减重至 150 斤以下。以此监控，随时调整吧！嗯，努力减重，给老婆做个表率！哈哈……
就像一贯以来坚持的不醉酒，心里也坚持不要大腹便便的，现在肚腩渐生，需要注意了。去年不小心看到了年度热词之一：油腻。近来忽然看到勺子又转了冯唐的那篇文章：如何避免成为一个油腻的中年猥琐男。咱也对照对照，人到中年，还是要自省自省。
[0612]剪辑一下视频吧
对像我这样好逸恶劳的人来说，看视频是直观省力的娱乐方式，而不像有些人喜欢打个游戏。看得多了，渐渐也形成了自己的喜好，例如一般看 720P 这个清晰度的，因为它平衡了视频大小、NAS 存储空间和清晰度这三者的矛盾。
再例如，外语电影需要有汉语配音的，因为配音消弭了电影与观众之间的语言障碍，可以使得老人小孩有机会更方便地观赏，即便是存在一些原汁原味丧失的问题。
最后一个例子，有些影视剧，每集时长 19 分钟，正片内容才 13 分钟，这样就会带来剧情被干扰，观赏不流畅的问题。
以上三个例子，第一个问题不大，网上资源丰富，可供选择。第二个无能为力，毕竟咱做不到自己翻译、配音（需要多人）、录制（需要录音棚）。第三个可以试试，例如把它每一集剪切出来，然后根据喜好合并成长片。
十九大说了当前我国社会主要矛盾转变为“人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”，咱对视频更多的需要跟有限资源提供发生了矛盾。私人定制如果没有外力支持，能自己动手达成也是不错的选择。
孩子马上三岁了，NAS 设备里也存储了他三年来点点滴滴的视频，如何将它们加工成有趣的内容成为了新的需要，如果素材一直只是素材，不觉得散乱无趣吗？即便做不到像导演和剪辑师那样把素材剪成一个精彩的故事，至少操作上没有本质差别。
易上手的工具让兴趣延伸地比较顺畅，功能的实现令人鼓舞。关于工具，这要从格式转换软件 Free RMVB To MP4 Converter 说起，由于系统的兼容性，一般都支持 MP4 格式和 mkv 格式，而其它的常见格式如 rm、rmvb、avi 等格式则未必支持，这时就必须转换格式。半年前，我下载了早年看过的动漫作品以供收藏，因为早，所以常常是 rmvb 格式的，放在 NAS 里则无法播放，因此上面的软件就被我找到了。然而，仅仅能从 rmvb 转换成 MP4 格式是不够的，于是另一个免费的软件“格式工厂”也进入了我的视线。
这两天，看着从芒果TV 上下载下来的《画江湖之灵主》（对，前面提到每集19分钟只要13分钟剧情的就是它！）每集那么多无关信息就琢磨着要剪切合并，Google 一下，除了 Adobe Premiere 这款明显收费的软件，还有格式工厂，而它我已经安装了的嘛！
于是，开始试验！实际操作中，从 89 MB 的视频文件（MP4 格式）剪切了约 80% 时长得到的视频大小变成了164 MB（mkv 格式），这应与视频压缩有关。直接转为MP4 格式，清晰度存在可感觉到的降低，甚至存在音轨不同步的问题，而采用 mkv 格式则各方面效果很好，令人满意。
随后就是合并视频，当选择转换成 mkv 格式时出现了“Audio Channel，Sample Rate can’t be 0”的警告，按照百度知道的提示进行设置也未能成功。在更换为MP4 格式后成功合并了视频，画质与原画质相比没有发现异常，由此可见，这种做法可行。
说句题外话。人想必都有一种念想，就是对跟自己相关的东西按自己喜好改造，例如秦始皇一统天下，例如房屋装修设计，再例如视频剪辑。媒体有文字、图片、音频和视频等类型，如何改造甚至创造它们呢？文字对博主来说无需多言。图片？穷人有手机，土豪有单反啊，加工软件有 ACDSee、PS 嘛！音频和视频，有手机和录像机嘛（动画制作、特效制作除外），剪辑软件？音乐剪辑App、Adobe Premiere、格式工厂。
如果相关的东西只是旁观的对象，人对它束手无策，无力影响，那么它不过就是人们的背景而已。要过年了，虽工作繁重，但心底忍不住雀跃，那就将这激情用于剪辑视频吧！