分类： 生活记录

经验还是有点儿用的，以前有个老东家曾断网保密到连手机都不能带上办公楼，现在的东家断外网但仍可收发邮件，对此咱感觉真是淡定多了。

确定 OA 和公司邮箱可以正常工作之后就开始把所有无法使用的软件都卸载了，例如微信、TIM、Google Chrome、Dropbox、迅雷、百度云等等。真是个减负的过程啊，现在感觉一身轻松！

断网对我有三个影响。其一，下载电影是没戏了。其二，工作用的 Gmail 是不能用了。其三，方知网站无法在上班时间更新了。不过，这些都并不重要，需要用到外网搜索资料的时候，手机就可以搞定。既然公司统一用公司的手机号，那手机总不至于不让带吧！

混迹百度邮箱吧多年的那点经验也有点用！当同事烦恼于“只能使用公司邮箱”这一现状时，我恍然觉悟网易等其它邮箱应该也是可以登录的，不太可能把其它服务器 IP 都屏蔽的！因为网络工程师采用的是封端口的方式实现断网的，邮箱所需的 993、995、465 等端口还是可以正常使用。于是在同事电脑 Foxmail 客户端一试，果不其然，网易邮箱可以登录。有人就松了一口气，对我的举手之劳表达了诚挚的感谢！

当然，我的 Gmail 就不用考虑了，姿势无法摆放，使花招的端口都被屏蔽掉了。这样一来，咱的 Gmail 真是无处使了！当然，Google Search、Contacts、Calendar、Drive、Translate、Maps 等服务都还是很重要的。

自从那台伴随我十二年的台式机（最近一次升级硬件在七八年前）几天前突然开机重启没完，我就越来越期待要购买的笔记本电脑了！果然，花钱真是一件令人兴奋的事儿啊！

今天公司体检，昨晚照旧吃了两口饭，今天按要求没有吃早饭，只是喝了些水。到了医院，第一项就去抽血，第一针下去，针管只是出了两公分长的血段，随后就没有血流出来了，护士问我痛不痛，我说痛，按道理说，我算不得胖，血管也并不难找，见此状况，采血的护士向我道歉，让她组长给我抽血。

当时我或许心里紧张了，但身体感觉确实不舒服。待抽完血，我感觉很晕，更多症状我也记不清了。然后就被扶着去一旁的长椅上坐下休息。

不知怎地，我的大脑里一片混乱，不知道发生了什么，也不知道自己身处何处。待意识恢复，才发现自己仰躺着，眼镜已经被摘掉了，身边围了好几个人，有人说血压正常，我才感觉到我的双手虎口是痛的，左臂是麻木的。看我醒来，有人扶我起来喝了一杯糖水。

接着，把我扶进心电图室的空床上躺下，又喝了一杯糖水。然后，我继续躺下休息，仍有一个医生和同事在一旁看护着。

慢慢地，我感觉好多了，手臂的麻木感基本都消失，摸到了额头上的冷汗！当然，身体虚弱感仍在。至此，也就确认了自己身体低血糖了。随后，优先完成了必须空腹的 B 超、心电图和晨尿项目就去吃饭了。吃完饭基本上就正常了，随后完成了余下的检查项目。

不知是因为左臂针扎处仍隐隐作痛，还是因为抽血，身体感觉还很虚弱。体检的时候听同事说我当时身上很凉，脸色煞白的，医生使劲给我掐人中、虎口的。昏迷几分钟还是多久倒是忘问了。

为什么会低血糖呢？这是减重计划切实执行的结果。今天体检一测体重：73.9 公斤，然后医生给我记个 73.5 公斤算作净重吧！如果按此计算，这三个月以来，我从 77 公斤减到了 73.5 公斤，也就是减掉了 7 斤，效果还是明显的。不过，我没有意识到这种做法会在不吃早饭和抽血时造成如此惊心的后果。

如果说减肥是因为我晚饭吃得少了，在睡觉的时候消耗掉了血糖而燃烧脂肪，那么早饭的时候没有补充糖分，就导致在体检的时候已经没有多少能量了。更不要说，我的心跳也从原来的 60 提高到了 65 。对糖分的需求也应该更高，这就是我对此次昏倒的解释。至于为什么抽血时会晕，我还没搞明白。

低血糖其实是很严重的症状，严重时会致命的。当然，抢救也不难，在昏迷之前补充葡萄糖即可。不过，我有个疑问，有些人饿了一天也没有昏迷啊？我大学期间也有一次是 24 小时内没有吃饭的，除了感觉有点虚倒没觉得有什么问题。难道在身体虚弱的时候抽血会造成如此显著的问题？

记忆中，这是第三次失去意识了。第一次是小学的时候在家里因为拉肚子从小椅子上昏倒，更多内容已经记不清了，只记得随后被送到两三里路远的诊所打了吊针。

第二次是在汽车试验中，由于车速快，车子转弯不过来就撞在了路边的立柱上，车门撞瘪，气囊、气帘都打开了，而这一切也都是在恢复意识后才知道的，碰撞的瞬间我是毫无记忆的、甚至是失去意识的。

这三次失去意识的原因要么是身体问题，要么是车辆事故，都不是啥好事儿！而那种失去知觉、虚弱无助的感觉足以把人拉回生命的现实吧！

最后，要在三个月内把戴了五年多的眼镜换掉！

周六阳光明媚，竟然没想起来出去玩，周日就不能放过了，纵然天气预报说两点后有可能会下雨。由于早饭算是个早午餐了，中饭也就随便吃些零食对付了。

其实并不太着意一定要去哪里，老婆建议去南郊公园，因为那里有游乐场。但是我还是希望去宽阔的地方，就着这春光明媚时节，踏春也是个不错的由头，于是决定去洋湖湿地公园。

由于相距不远，所以去过多次。进园门后，避开了往常去处，左上一条石板支路，踏石过溪后就转到了体育公园那里。孩子妈则任性地拍来拍去，好发朋友圈，我狠狠地鄙视了这种不发朋友圈就等于没来过的行径。一路行来，满眼望处，杨柳依依，春水潺潺，嫩芽密出，颇有春天的景致。

更向前，孩子看到路边的鹅卵石就兴奋地抓着抱起，我赶紧对他说：“那么多的鹅卵石，你就挑个最漂亮的吧？！”其实鹅卵石哪有什么漂亮的，就是让他放下石头呗，所幸奏效了。继续前行，看到一片球场，见四面网着，还以为是网球场，上坡走近一看：原来是足球场！

孩子拾阶而上，呼喊着我们上去，见一侧是一段无障碍坡道，又由此而下来到我们前头招呼着。看着孩子妈左扑右出地拍照依旧，我也就随他过去了。一路上，孩子识得一个个的场地号过去，时而扒着围网瞅着场内一片绿茵茵的塑料草皮。

孩子妈赶上来，一番吃吃喝喝后退回了原路。孩子妈突问哪边的植物是什么，我想起了手机上用起来比较费电的识别花草树木的应用：形色。 继续阅读[0616]携子踏春洋湖

今天是本月最后一天了，也该确定减重初始值了。

这月里，本想能否不依靠锻炼来达成目的，通过近些日子里的尝试，感觉不太可行。运动之外的办法来加快新陈代谢只能算个辅助。关于如何提高新陈代谢速度的方法结合个人情况进行分析，附在文末。

平时下班后时常觉得很累，尤其是昨晚因为下雨，就没怎么动，脑子里也是昏昏沉沉的。想想，这种状态可不好，那就跑跑步，运动后的感觉应该好些。

今晚晴好，饭后换了衣服下楼运动。在小区健身器材动了几分钟，为了增加强度，就上了双杠，正努力将双腿抬到水平时，双臂后的肱三头肌和右大腿上股直肌瞬间剧痛，立刻下了双杠，仍旧疼痛难忍。老婆相询，我直呼肌肉拉伤了。随后，双手抱臂按摩，蹒跚行走，幸而过了约莫十分钟痛感消失了。

由此可见，没有经常锻炼的弊端一下子就暴露了，虽然有着热身不足的问题，但是自己的运动强度上限也就在这里了，哎，肌肉已然衰退了。 继续阅读[0614]要上了哦！

多少事儿来自心血来潮啊！儿子三岁生日当晚，我称重，154 斤，算一算BMI指数：25.4，超重！老婆在一旁说如果是 140 斤就看起来比较帅了！心下一动：140 斤，BMI 指数 23.1，就在一般体重范围了（18.5-24），那就减到 140 斤吧！

结合自身时间不太充裕的现实，也不愿为此付出太多精力，主要从改造生活习惯上着手，我定下了“2020 年前将体重控制在140 斤以下”这一目标。

下面来具体分析一下这个目标，22 个月减重14 斤，即每个月平均减重0.64 斤，约 0.35 千克（秤的精度0.1 千克就行，0.3-0.4 千克即可）。对于一个养成良好生活习惯的人而言，这个目标应该不难达成的。

其实吧，就过往经验来说，谈减肥我是没有多少信心的。早在十年前，我的体重约为 120 斤，BMI 指数是19.8，在正常范围，但是用“常识”判断：太瘦！脸也太瘦！所以，我并不希望这数据太靠下限——23 就挺好的。世事难料，在随后的 4、5 年里增重了 40 斤——达到了160 斤！从生下来算起，体重一直都是平稳（例如初三体重 100 斤，大学几年里 118 斤）或上升的，没有减重的经验，要不是这2、3 年里体重有所下降让我看到了希望，否则我也难以轻易启动体重控制计划。

下面就说一说该怎么达成目标吧！这涉及到减肥的一点认识，简言之就是少吃多动。多动，尽量吧！少吃，还是可以做到的，不过，除了做到不吃肥肉、少吃几口米饭，还是要提高新陈代谢的速度（强度）。

每周末晚 10 点左右称重一次（净重），每月底称重检查。阶段目标：到今年 8 月底减重至 150 斤以下。以此监控，随时调整吧！嗯，努力减重，给老婆做个表率！哈哈……

就像一贯以来坚持的不醉酒，心里也坚持不要大腹便便的，现在肚腩渐生，需要注意了。去年不小心看到了年度热词之一：油腻。近来忽然看到勺子又转了冯唐的那篇文章：如何避免成为一个油腻的中年猥琐男。咱也对照对照，人到中年，还是要自省自省。

继续阅读[0613]启动体重控制计划

周五凌晨，雪如约而至。最近两天里，朋友圈疯传一句话：“整个××都在等雪，就像一个初恋的少女等待男友，怕他不来，也怕他乱来……”。南方人对降雪喜忧参半。

周五是要上班的，踏雪匆匆准时来到地点，疑惑地看到一个人拿着铁锹铲着雪洒来洒去，似是做着出发前的准备。凛冽寒风威逼之下，就上了公交车上静待。然而，随着发车时间已过、人越来越多，也就到了下趟发车的时间，有个司机来到公交车上说了句不发车的话就下车去了。看来得去问问，一问调度室，说在等上级的发车通知。

时已六点半，走在路上，发了一条消息在部门微信群里：公交车说等上级通知要不要开车[捂脸]。于是开启了同事晨聊。顺便拍了一张照片：昏黄的路灯之下，束束车辙前延着明亮的车灯，路边的脚印延伸到了前头独行的人，行进中感觉空气都弥散着清冽和静谧。

到了换乘点，已有十来个人傻傻等着公交车，靠近扎堆的几个人跟前，我说了公交车等待上级通知的消息，顺便问了句有没有一趟车出现？人群中冒出个声音，说等了二十分钟了没见一趟，看来不容乐观。前路漫漫，何以远达？打个滴滴试试吧，它这般回我：“附近暂无车可用，请稍候尝试”，对这结果不觉意外，此时微信群里同事们继续扯着淡。考虑要请假了，问了群里跟我一样远的同事，他已经跟上级报告，我也就如法炮制。正想着，这公交车没开，滴滴更是没有，出租车也没看到，这边也没同事的车可以搭，没办法了！

正踌躇间还没想着不上班呢，抬头看到竟然来了一趟公交车，颇有些柳暗花明的感觉呢！在等待的时候，也注意到有个警车驶过，或许是过来实地考察的？终于挤上了第四趟车，公交车缓缓行驶，这时哪里还去计算比平时慢多少？至少可以暂时安稳了。过了河来到十字路口，堵上了。听司机说，前面的坡许多车上不去。嗯，看来是没错了。一些人也就果断下车步行了。司机英明果决地就直行了，放弃了爬坡。

继续行驶，拥挤的车厢渐渐空起来，有人上有人下，就像平时那样。终于，到了下一个换乘点，跺脚也扛不住刺骨的寒气，裤筒也感觉空荡荡的，等了二十分钟也不见要坐的公交车，虽然已接到公司通知说不考勤了，也不赶时间。但寒冷已逼迫我赶紧离开。再次打开滴滴，回应依旧。在许多私家车主都弃车挤公交的时候，又岂会有人来跑滴滴？锦上添花的东西岂会坚守到雪中送炭。

终于还是打到了的士，跟的士司机聊了几句，他说许多的士都不出来跑了，出来到这时候还没跑到三百元，他也想跑一会儿就回去了。见此非常时期，我对的士司机的坚守心存丝丝感激，自然也善解人意地随他顺道拉客了，虽然最终也吆喝不到顺道的客人。就这样，十点钟顺利地到了公司，的士费三十五元，还是平时的价格。

生活在朋友圈，就觉得下雪是多么的有趣，满满地全是欢乐！然而，面对着近于瘫痪的交通，感受着室内逼人的寒气，感觉思维都要被冻住，心中哪有什么兴奋。不知道其他人作何想，我突然想起了一个成语：叶公好龙。好龙的叶公不过是沉醉于自己臆想的美好，却无法接受真实的到来。

早在十年前，长沙也经历了一场雪灾，那是名副其实的灾难，民生都要紧急保障。而今，不惯冰雪的南方，就如同溺陷于初恋幻想中的少女，看得了皑皑一色，却受不得逼人寒冷。还好，十年前的那场雪灾，公司放假，的士宰客，我在冰雪中独自蹒跚了两三个小时，顺其了自然，无所牵绊的心中倒是一片沉静。而今，这番重来，心中满是烦闷。看着接下来的气温，竟有零下六度之多，这个冬天确实寒冷。

寒冷继续，为何执意要上班？这是个繁忙的时节，雪来雪去，不过是一时的过客，今日工作联系着后续的进展，岂敢轻废？这雪乱来，如复两年前那般，雪花儿烂漫挥洒，暖阳半日之功便消融消散，行来匆匆，不添烦乱，也令人痴念犹存，多好？