[0626]时时勤拂拭

当脑子里乱了起来，想单纯地写上一个话题都不容易。在最近一个月内，我试图理一理思绪，终是未能成篇，于是退出来随便写一写！

一

你说这人吧，怎么就一开始明明是喜欢的，看着看着几个月下来就觉得不顺眼了呢？我在说博客的主题。这就是喜新厌旧的本性使然？或许未必，这缘起两个站进行了持续数月的对比。

像我这种博客，图片都懒得上一张，单栏文字风格的 Twenty Twelve 更合适，用作那个站尚且可以，但如果直接用于博客会感觉不舒服。于是搜索了一下，看到了基于Twenty Twelve 修改的两个主题不错，一个绿色的，一个粉红的，由于绿色的这个手机客户端导航栏的显示跟 Twenty Twelve 是相同的，我就不考虑用它了，只剩下了这个Just Pink，其实我更喜欢粉蓝色调的，或许随后还有兴趣改改。说得出来的喜好是个性化，说不出来的喜好才是喜新厌旧。

二

原本想着把规则定下来就不改的。就这几天里，把那个站的名字改掉了，方识百知这个名字虽然独特准确，却不简洁，就像近来设计失败的 LOGO 一样。于是，把中间的两个字砍掉，感觉含义并未减少，却整体简洁了——嗯，简洁就是美！

三

大叔与二次元放在一起感觉是不是很违和？我觉得有点儿。近两三个月里，把 Fate / Stay Night 这三部动画（因为不是改自漫画就不能叫动漫了）看完了。先看了什么第一作，然后是同人前传的 Fate / Zero 和第二作。原本以为所谓的第二作就是第一作的翻拍，不想竟然存在什么 Saber 线和远坂凛线的差异。随后才恍然大悟，这是后宫游戏的修正版动画。 继续阅读[0626]时时勤拂拭

[0624]衣服应该穿多少

这是要讲怎么穿衣打扮？当然不。在物质丰富的今天，不说穿完全相同的衣服，就是近似的也会被叫撞衫。况且，穿衣打扮都够专门出杂志了，哪是我等毫无经验可言的人可以随便置喙的？衣服的最基本功能是保暖和遮羞嘛！遮羞很简单，别袒胸露乳光屁股就成。一般人日常穿衣也不可能太“惊险”：一俯身就露点，步子迈大了就走光。所以下面来讲讲保暖的问题。

仅仅为了保暖本身就不简单，这涉及到季节、天气、环境（例如室内室外和有无空调）、年龄、体质、静坐还是多动（是否体力劳动者），衣服的材质等等。受多变天气影响，三四月乱穿衣现象很是普遍。所以，什么天气穿多少衣服其实挺个人经验的，上限是不要出汗，下限是不至于冷得坐不住甚至着凉感冒。

有了孩子以后，由于需要知道应该给孩子穿多少衣服，所以在穿衣上自然就很是留意。老人家一般都倾向于把孩子裹得严严实实的，唯恐冻着了，其实热得孩子身上汗淋淋地还不照样会着凉？甚至婴儿都可能被裹出个“捂热综合征”来。穿衣来自个人感觉和经验，所以新陈代谢率降低的老人觉得自己冷，孩子也一定冷，虽然可以理解却不可取。

由于关注了这方面的知识，了解到了给孩子穿衣的基本原则：第一，按父母的标准给孩子穿衣，而不是按照老人；第二，穿衣服可以偏凉些，因为孩子的新陈代谢率更高和活动量更大。而在这两条原则之下，还有简单的检查方法：摸孩子的手和背检查冷暖。

这些年来，我穿衣基本上上下都不超过两件，适应零度到四十度，去年冬天最冷的时候上身增加到了三件。有人会说身体很好啊，其实不然，保暖内衣加棉衣就挺暖和，到了办公室还有空调，所以问题不大。低于十度就得穿保暖内衣了，十五度时穿两条裤子的话就包括秋裤（不知道为什么秋裤这么招人嫌弃），二十度时可以穿一条裤子和一件半上衣，二十五度就可以单衣单裤了，过了三十度得换上短袖。

以上就是我大概的穿衣习惯。老爹老娘在同等条件下一般会至少多一件衣裤。对我来说是难以想象的，让孩子比他们少穿一件衣裤对他们来说也是难以想象的吧！早前就说养孩子吃喝拉撒都是较真，看着孩子穿多了然后一背的汗也对老爹老娘说了许多次少穿点、少穿点，老爹还说因为我们给孩子脱衣洗澡太大胆导致孩子经常咳的，其实在我看来，不是受凉而是因为天气热了喝水少才会干咳的。

把生活习惯总结了明确下来，随“时”检验完善，这也是个办法。关于穿衣服问题，气象预报一般会有穿衣指数，如果有耐心理解和实施，也是个好办法。

[0622]持续获得小成果

今天是个好日子，春光明媚的。晨起称重：75.0 千克！提前四个月达成目标！哈哈，开玩笑！这种非同等条件下的测量不算数，不过，控重计划 40 天来减重约 2 千克，感觉很受鼓舞！就连这大大的太阳都觉得是明媚春光。

购物是令人愉快的活动。近一个月来，我琢磨着家里少了样东西：桌子！有餐桌、电脑桌、梳妆台，怎么还说少呢？桌子是安放双手、专注精神的平台，没有桌子，手眼专注的活动就无处开展。于是拿着卷尺到处丈量，想象着不同尺寸桌子的摆放和围坐的情形，最终买了 1 米×70 公分最简易的桌子，货到摆放下去感觉蛮好。

上一本书看完了，于是又买了两本书，其中之一就是《聆听音乐》，第五版的。据说这是耶鲁大学的教材，一本广为流传的好书。昨晚看了“节奏”这一节，颇有些恍然大悟的感觉！好书就是可以深入浅出，让人轻松理解。

咱向来自许懒散，但当前状态下的我就不算了。以昨晚为例，回到家七点半吃完晚饭，休息半个小时下楼跑步，活动半个多小时回家给孩子洗澡、穿衣服、穿矫正器，自己再洗澡，也忙到了近十点了。然后看书到十一点，睡觉！这哪里是个懒散人的日程呢！这一串活动下来，感觉时间勉强够用。

原本懒散的人怎么就变得勤快了呢？因为有持续获得的小成果。例如，减重有效，读书有新知，买的桌子满足了孩子动手的需要。而跑步带来的身体不适并不明显，比当初“一滩肉”般放松更有了“强健”的体魄。

《罗辑思维》有一期说游戏之所以好玩是因为有即时的反馈系统。同样地，减重计划之所以执行得下去是因为可以随时称重。目标设定得不高更是可以更大限度地将称重变成正向激励，让执行过程变得快乐。

拔高一层来说，游戏的感觉就是有效控制。作为一个普通人，往大了说控制自己人生和生活，往小了说进行有效地自我管理，都是获取成就感的不二法门。

《大学》曰：格物、致知、修身、齐家、治国、平天下。没有治国平天下的机会，做到修身齐家不也很好吗？不好高骛远，有意识、有意向甚至是有意志地做好自己的事，例如小到考虑需要多大的一张桌子，人生亦不虚度。

[0621]三岁小孩的“马拉松”

近些天，有个儿时朋友要去参加了马拉松，孩子幼儿园也搞个亲子马拉松活动，因为是周日上午八点多就得集合，我有些抵触情绪，不过，老婆毫不犹豫地给报名了。

自减重计划以来，一旦天气允许，我基本上都会下楼跑步，自然就带上老婆孩子一起了。还好，昨晚称重，按记录数据来说，减轻了 0.9 千克，超过计划预期了啊！不过，由于这点重量影响因素较多，也未必可信（虽然我尽量在几乎同等条件下称量的）。那就看看本月下来的累计减重吧！

言归正传，因为今天有事儿，待闹钟一响，我磨蹭一会儿就起床了，娘俩儿照旧呼呼大睡。结果等娘俩儿起来，时间来不及了，把早餐带上就赶去幼儿园了。签完到就出发去活动场地。一番讲话、热身过后，终于开始赛跑了。

还没走出三、四十米，儿子就闹着走不动，我只好拿出背包里的一包杨梅给他，好转移一下注意力。因为之前老师有说不要背孩子，我想想也是，既然参加了这个活动，想着他平时的偷懒表现，让他老老实实地跑步，那是不可能的。心下定了一个目标：他从头走到尾就是胜利！用不了两百米，我们仨就落在了最后，我向儿子竖起来小指淡然地说：我们稳得倒数第一了！一旁的老师倒是好心地说还没到最后冲刺呢！而我则想着有生之年一直以来都致力于追赶，这种沦为最末却心中淡定的感觉倒是未曾有过的。

在接下来的时间里，我冲锋在前带路，孩子妈带着他，鼓动着。待他吃完了零食又要闹，鼓动加诱惑地叫他跑到我跟前就给他了一个苹果。苹果果然诱惑力不够，还没吃一半，儿子就对妈妈说他心脏不舒服动不了了，几米外的我听了不由也感慨，他为了偷懒，真是耍尽手段。许久以前，为了让爸爸妈妈抱，最开始说没力气走不动了，几天前说他腿疼走不了了，到了今天，又开始扯心脏受不了了，接下来看他还能出啥幺蛾子借口。

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[0620]开一道门再开一扇窗

我的思想被搞乱了。像我这样无知的人，觉得花时间摸索已有的知识是浪费时间，自然选择了“靠大树”（权威）来快速积累知识。然而，如果所靠的大树却并非我心中所想的那么可靠，那该怎么办？

这要从看了罗辑思维《我们到底该信谁？》这一期说起，其中谈到的现代医学的一些真相令我大吃一惊。美国斯坦福大学预防医学研究中心主任埃尼迪斯说了如下类似的话：“如果牵扯到医学和营养学，不仅是报刊杂志上的你不要信，即使他是权威科学家，甚至是权威期刊发表的论文，你也最好忽略它”。就这样，在医学和营养学的问题上，“大树”没有了！“科学是人类无限逼近世界真相的一套思维方法，是到目前为止人类知识成长的最靠谱的路径”。科学只是一套思维方法，而非真理，这是可以理解的，但是医学研究成果的事实还是太令人失望了。

一般人应该是知道自己无知的，你看农民往往会对考上大学、对在外面见过世面的人高看一眼，大概因为他们认为那些人会知道自己不知道的、掌握着自己无法掌握的。像咱这种小小的本科生，跟农民一样，对权威人士、专家学者也有着一定程度的期待，想着他们手里掌握着不为我们所知的真理，希望他们能够为我们这些普罗大众解惑和救治。

因为在我看来，权威专家意味着他在某一领域达到了顶端，虽然不意味着他精通这一领域的所有知识，也不意味着这一领域对他来说已没有难题，而是说进入这一领域最高层次，可以面对该领域的关键问题甚至是根本问题。而没有经过学习和研究，是难以掌握领域的全貌、深浅，甚至“秘密”的。

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[0619]下载 Google Pixel 的安全更新

自去年十月份入手 Google Pixel 以来，一开始就顺利从 Android 8.0 升级到了 Android 8.1，随后就遇到了安全更新下载不了的问题。十二月份，因为手机异常耗电，还是找了个办法更新成功了，并解决了问题。然而，随后的安全更新照旧下载不了，我也没在意，就这样得过且过了几个月，直到今天下午。

这个问题其实还算普遍，现在就详细记录下来，分享给有需要的人。具体正确下载和安装安全更新的姿势如下：

  1. 进入设置“安全性和位置信息”关闭“查找我的设备”。（更新完毕后可以重新打开）
  2. 进入设置“应用与通知”下的 Google Play 服务，停用它，确定后会卸载更新回到初始版本，进入存储，清除缓存，再度启用。
  3. 进入设置“系统”的“系统更新”，就可以正常下载安全更新了。此时分两步，第一步下载，第二步安装，在第二步一开始就会出现“设置备用账号”的提示，选择原来的登录账号确定即可。
  4. 随后又会弹出更新 “Google Play 服务”的提示，点击提示进入“Google Play 商店”里的“Google Play 服务”页面进行更新。
  5. 等待好几分钟，安装完毕，重启手机即可完成更新。进入设置中的安全性和位置信息，可以查看到“安全更新”的安全补丁程序级别，即补丁的版本日期。

由于我已连续三个月没有更新了，按以上步骤连更三次才没有需要下载的更新。至此，安全更新到最新的3月5日。第 2 步清除缓存还是有一点影响的，例如 Google 日历需要在同步设置中“关开”一下手动更新才能重新获取日历内容。

就这样顺利更新到了最新版本，但为什么需要那么做，其背后的机制是什么，我就完全不清楚了，甚至也懒得深究。有了解的不妨告知一二？